شام از وعدههای غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بیتوجهی شود. پس خوردن این غذاها را در وعده شام فراموش کنید؛ پاستا، بستنی، پنیر، گل کلم و...
گوجه فرنگی خام منبع بسیار خوبی از لیکوپن (آنتی اکسیدان سودمند) و ویتامین سی، پتاسیم و اسید فولیک است.
تمامی حقوق این سایت برای
پایگاه اطلاعرسانی «خبرساز ایران»
محفوظ است