مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان میباشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.
همه میدانیم که ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت جسمانی ما ضروری هستند اما آیا میدانستید که کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی میشود؟
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش میدهند.