چندین مطالعه مدتها پیش نشان دادهاند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز میخوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماریها و حتی عمر طولانیتری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند.
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خوابآلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود میتوانید در آن ساعت از روز بخوابید.
محققان یک مدل را ابداع کرده اند که زمان و مکان زلزلههای ویرانگر بعدی را به دقت پیش بینی میکند.
«کریس بیلی» میگوید: در طی چند سال گذشته، متوجه شدم که حرکت زمان سریعتر شده است. البته، روزها همواره با همان سرعت قبلی به جلو میروند، ما فقط در طی گذشت زمان نسبت به آن احساس متفاوتی داریم.
حقوق شهریور ماه بازنشستگان تامین اجتماعی از امروز پرداخت می شود.