برچسب » اضطراب
چقدر از سلامت عاطفی برخوردار هستید
می‌توانید با این تست روانشناسی از میزان سلامت عاطفی خود اطلاع یابید.
۱۰ راهکار برای کاهش ترس از صحبت کردن در جمع
ترس از صحبت کردن در جمع حسی کاملا طبیعی است و همه‌ی ما این حالت را بارها تجربه کرده‌ایم. حتی بزرگ‌ترین سخنرانان دنیا، در اولین سخنرانی‌های خود اضطراب داشته‌اند.
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
فاکتوری تاثیرگذار بر کاهش اضطراب بیماری کرونا
بیماری کووید ۱۹ درعین حال باعث ایجاد فاجعه روانی در کل جهان شده است.
۳ تکنیک برای مقابله با “اضطرابِ اخبارِ بد”
این روزها فارغ از اینکه درباره بحران همه‌گیری کرونا در چه شرایط حسی و روانی هستید، اخبار جاری جهان هم احتمالا بر نگرانی‌های موجود افزوده و لایه دیگری از وحشت به آن اضافه کرده است.
اگر آشفته‌اید این سه نکته را رعایت کنید
شیوه‌های گوناگونی برای کنترل استرس و پریشانی وجود دارد که انجام آنها آسان، سالم و رایگان است.
تمامی حقوق این سایت برای
پایگاه اطلاع‌رسانی «خبرساز ایران»
محفوظ است
