سویا سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل میتواند فواید زیادی مانند کاهش قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطانها را به همراه داشته باشد.
یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.
بسیاری از افراد همانند شیرینی به نوشابه نیز علاقه زیادی دارند و خوردن نوشابه برایشان تبدیل به عادت شده ولی ترک کردن نوشابه، برای سلامتی شما بسیار مفید است.